Probiotika jsou živé organismy, které se přidávají do potravin, aby zlepšila rovnováhu střevní mikroflóry. Tak zní nejčastější definice těchto látek. Princip je samozřejmě složitější, nicméně tato definice ji plně vystihuje. Probiotika našemu organismu prospívají.
Probiotika se vyskytují například v jogurtech a nebo se dodávají v kapslích jako doplněk stravy. Tyto kapsle obsahují většinou větší množství druhů probiotik a rozšiřuje se tak jejich působnost. Užívají se například při plísňových onemocněních, střevní onemocnění (odtud oblíbený termín probiotika na střeva) i při stavech snížené imunity.
Prebiotika nefungují jen pro zlepšení trávení. Jejich význam je také v tom, že pomáhají basorbovat některé důležité látky, nebo podporují snižování cholesterolu. Jedná se o nestravitelné složky potravin, které podporuje růst střevní mikroflóry. Některé přípravky v sobě kombinují probiotika a prebiotiky pro větší efekt. Před každým užíváním byste se měli poradit se svým lékařem.
Žádné komentáře:
Okomentovat