Probiotika pomáhají zažívání

Pokud občas cítíte nevolnosti, jste nadmutí, trpíte zácpou, či průjmem, možná byste měli vyzkoušet probiotika. Probiotika jsou živé organismy, které se vyskytují i v potravě a přijímáme je tak například v jogurtech.

Paradoxně právě jogurty nejsou pro příjem probiotik zrovna ideální. Existují totiž například kmeny, které v jogurtu nepřežijí. Jak tedy přijmout co nejvíce probiotik? Ideální jsou kapsle, nebo tobolky, či tablety. Obsahují zpravidla velké množství druhů probiotik a miliardy jednotlivých bakterií. Právě příjem těchto probiotik nejlépe pomůže vaší střevní mikroflóře.

To je totiž nejdůležitější úkol probiotických látek a doplňků. Starají se o rovnováhu střevní mikroflóry. Ovšem právě příjem probiotik v kapslích daleko více rozšiřuje působnost probiotik. Podávají se například i při plísňových onemocnění, poklesu imunity a podobně. To je další věc, která je probiotikům vlastní. Posilují imunitu organismu.

Termín probiotika na střeva tak získává zcela jiný rozměr, ale co třeba prebiotika? Slyšeli jste o nich? To jsou látky, kterými se probiotika živí. Jsou to vlastně neživé zbytky z potravin, kterými se bakterie probiotik živí.