Dostat do těla optimální množství vitamínů může být občas problém. Jde o to, že často ani nevíme jestli konzumujeme zrovna ten vitamín, který nám chybí. Dočetli jsme se o zajímavé metodě, jak zjistíte, že vám chybí vitamín B, konkrétně vitamín B6.
Údajně stačí, když se pokusíte s nataženou rukou ohnout poslední dva klouby na prstech, tak, abyste se dotkli konečky prstů dlaní. V případě, že se vám to nepovede, trpíte zřejmě nedostatkem právě tohoto vitamínu. Dalším průvodním jevem tohoto nedostatku jsou popraskané koutky a afty.
Pokud vám chybí B-komplex, budete mít zřejmě chutě na oříšky, konkrétně buráky. Průvodním jevem tohoto nedostatu může být zase třeba nespavost, akné a ekzémy. Doplníme jen, že vitamín B je obsažen v mléku, zelenině, obilovinách a dalších. Prodávají se i doplňky stravy a přírodní produkty, zejména B-Komplex je k dispozici v mnoha podobách.
Žádné komentáře:
Okomentovat