Jak se zbavit nadýmání a plynatosti

Jeden z častých dotazů čtenářů směřuje k jednomu tématu. Nadměrná plynatost a nadýmání. Přitom řešení je poměrně snadné. Můžete použít několik různých metod v závislosti na tom, zda provádíte preventivní opatření, či zda zasahujete spíše na kratší období. Nepočítáme-li tablety, kapky a probiotika na střeva, bude nejjednodušší a preventivní cestou vyhnout se jídlům jako jsou luštěniny, syceným limonádám nebo kávě.

Pokud trpíte delší dobu, zkuste si vařit před nebo po jídle zázvorový, či mátový čaj. Tyto čaje napomáhají zažívání a tudíž vás zbaví i plynatosti. Dalším doporučeným nápojem je teplá voda s citronem. Právě citron napomáhá zažívání rovněž.

Toliko babské rady, které by vám měli pomoci alespoň trochu s plynatostí a nadýmáním. Pokud jsou vaše potíže už extrémní (například křeče, zvracení, zácpa, průjem) navštivte raději lékaře.