Vyměňte jídelníček, budete zdravější

Pokud si stěžujete na scůj jídelníček, že je nezdravý a odmítáte jej radikálně zěnit (většina z nás to zná), doporučujeme výměnu jednoduššího charakteru, výměnu, která tolik nebolí. Každé jídlo má nějakou zdravější alternativu a ne vždy to musí bolet. A vždy se jedná o přírodní produkty.

V poradnách se proto setkáte například s radou, že stačí vyměnit běžný cukr, za cukr kokosový. Chuť je k nerozeznání a kokosový cukr je mnohem zdravější.

Další alternativa mohou být cuketové špagety, nebo cuketové těstoviny, výměnou za běžné těstoviny. Drží vitamíny i minerály.

Zajímavou výměnou ve zvycích by měla být i výměna plastové láhve za láhev z nerezové oceli. Voda, kterou budete z takové lahve pít by neměla utrpět ani na chuti ani na živinách a jentak se nenačichne plastem.

Některé další alternativy shrnuje tento článek. Možností je samozřejmě mnohem více, pokud budete vědět o nějakých dalších alternativách podělte se v komentářích.